Jak przeciwdziałać występowaniu kaca?

Jeśli chce się przy spożywaniu alkoholu ograniczyć ryzyko związane z występowaniem kaca ważne jest przede wszystkim podejmowanie działań, które mają na celu ograniczenie tempa upijania się. W tym względzie bardzo ważne jest by alkohol spożywać, gdy jest się wypoczętym a przede wszystkim wyspanym. Istotne jest również, by nie spożywać alkoholu bez posiłków. Najlepszym rozwiązaniem jest spożycie tłustego posiłku, który pozwala na zapewnienie zmniejszenia intensywnego wchłania się alkoholu, co spowalnia upijanie się. Jednocześnie w trakcie spożywania alkoholu ważne jest również picie większych ilości wody, która pozwala na neutralizowanie skutków oddziaływania alkoholu na drugi dzień po spożyciu alkoholu. W trakcie spożywania alkoholu należy również unikać mieszania alkoholi. Spożywanie jednego rodzaju alkoholu a zwłaszcza czystej wódki pozwala znacznie ograniczyć intensywność kaca. Skutki kaca jak odczuwanie dużego pragnienia dobrze jest leczyć poprzez picie słodkich soków lub lekko posłodzonej wody.

« powrót